Kako Ojačati Lomljive Nokte: Kompletan Vodič za Negovanje i Jačanje

Borba sa lomljivim, mekim i noktima koji se listaju je izazov sa kojim se suočavaju mnoge osobe. Uzroci mogu biti različiti - od nedostatka određenih vitamina i minerala, preko čestog izlaganja vodi i agresivnim hemikalijama, pa sve do genetske predispozicije. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan pregled metoda i sredstava koja mogu pomoći u borbi za zdrave i jake nokte.

Uzroci problema sa noktima

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti njegov uzrok. Mnogi problemi sa noktima, poput listanja, lomljenja ili pojave belih tačkica, često su posledica nedostatka hranljivih materija u organizmu. Nedostatak gvožđa, kalcijuma, cinka ili vitamina B kompleksa može direktno uticati na kvalitet noktiju. Pored ishrane, često pranje sudova ili ruku bez zaštitnih rukavica, upotreba agresivnih sredstava za čišćenje i često skidanje laka acetonom takođe mogu doprineti slabljenju noktne ploče.

Rešenje kroz ishranu i suplemente

Zdravlje noktija počinje iznutra. Uverite se da vaša ishrana uključuje dovoljno proteina, koji su gradivni blok keratina, proteina od koga su nokti sačinjeni. Povećajte unos mlečnih proizvoda, jaja, ribe, mahunarki i orašastih plodova kako biste obezbedili dovoljno kalcijuma i proteina. Ukoliko sumnjate na nedostatak vitamina, razmotrite uzimanje multivitaminskih preparata ili specifičnih suplemenata kao što su pivski kvasac (bogat vitaminima B kompleksa), cink ili silicijum. Suplementi poput kapsula žutog noćurka takođe su pokazali dobre rezultate kod mnogih ljudi u jačanju noktiju i kose.

Spoljašnja nega noktiju

Pored ishrane, redovna spoljašnja nega je od presudnog značaja. Evo nekoliko dokazanih metoda:

Prirodni tretmani

Limun i maslinovo ulje: Ova kombinacija je star narodni recept. Limun, bogat vitaminom C, pomaže u izbeljivanju i jačanju noktija, dok maslinovo ulje dubinski hrani i hidrira. Jednostavno potopite nokte u sveže ceđen sok od pola limuna ili ih trljajte komadićem limuna. Nakon toga, nanesite toplo maslinovo ulje (možete ga blago zagrejati na pari) i lagano masirajte nokte i okolnu kožu. Ostavite da deluje 15-20 minuta, a zatim operite. Ovaj tretman je idealan za večernju rutinu.

Ricinusovo ulje: Ovo je izuzetno efikasno ulje za negu, bogato vitaminima i masnim kiselinama. Nanosite ga direktno na koren nokta i zanoktice svakog dana, najbolje pre spavanja. Brzo se upija i pomaže u ubrzanju rasta i sprečavanju lomljenja.

Komercijalni proizvodi za negu

Tržište je puno proizvoda koji obećavaju čuda. Neki od najhvaljenijih su:

Kreme za nokte: Dikla krema je jedan od najpoznatijih domaćih proizvoda. Redovna primena (najmanje dva puta dnevno) može značajno poboljšati stanje noktiju i zanoktica. Slično, Hemel krema za nokte, koja sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja, pokazala se kao veoma efikasna u regeneraciji i jačanju noktne ploče.

Lakovi za jačanje: Ovi lakovi se nanose kao običan lak i stvaraju zaštitni sloj koji sprečava lomljenje i listanje. Rimmel Nail Rescue je jedan od najpopularnijih. Koristi se kao dvonedeljni tretman - prva dva dana prve nedelje nanosite po jedan sloj, a zatim ponovite postupak na početku druge nedelje. Na kraju druge nedelje lak se skida. Važno je napomenuti da mnogi od ovih lakova sadrže formaldehid, supstancu koja učvršćuje nokat, ali može učiniti nokat suvim i krhkim ako se preterano koristi. Zbog toga je važno pridržavati se uputstva i praviti pauze između tretmana. Alternativa je Essence Ultra Strong Nail Hardener ili Maybelline Salon Manicure baza koja takođe pruža odličnu zaštitu.

Ulja za zanoktice: Specijalizovana ulja, poput onih od Mavala ili Oriflame, namenjena su negovanoj kožici oko nokta. Redovnom primenom sprečavaju stvaranje zanoktica, a nokat čine zdravijim i lepšim.

Pravilna tehnika manikira

Način na koji brinete o svojim noktima takođe utiče na njihovo zdravlje.

• Izbegavajte metalne turpije: One mogu da oštete nokat i dovedu do listanja. Umesto njih, koristite staklene (kristalne) turpije ili fine papirne turpije.
• Ne secite zanoktice: Sekanje zanoktica može dovesti do njihovog urastanja i infekcija. Umesto toga, nakon tople kupke ruku, pogurnite ih drvenim štapićem i nanesite ulje ili kremu.
• Koristite bezacetonske skidače laka: Aceton je veoma agresivan i isušuje nokat. Tražite blage skidače laka koji sadrže ulja, kao što je Ebelin sa argan uljem ili biotinom.
• Stalno štitite nokte: Čak i kada nosite bezbojni lak, on služi kao zaštitni sloj od vode i spoljašnjih uticaja. Uvek nosite zaštitne rukavice kada perete sudove ili koristite hemikalije za čišćenje.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam se nokat ipak polomi, a ne želite da ga skratite, postoje hitna rešenja. Essence flasteri za nokte ili lanene/svilene trake koje se nalepjuju na nokat mogu privremeno zalepiti pukotinu i omogućiti vam da sačuvate dužinu dok nokat ne poraste.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Oporavak noktiju je proces koji zahteva vreme. Nema čarobnog leka koji će preko noći rešiti probleme koji su se godinama gomilali. Ključ uspeha leži u strpljenju, doslednosti i sveobuhvatnom pristupu. Kombinujte zdravu ishranu bogatu vitaminima, redovnu spoljašnju negu kvalitetnim proizvodima i pravilne tehnike manikira. Probajte različite metode i pronađite ono što odgovara upravo vama. Sa pažnjom i negom, vaši nokti će vremenom postati snažniji, lepši i otporniji.